j'ai 15ans et je suis obeise un peux j'ai 72kgs !! j'aime maigrir, mais j'avais pa la solution plzz help me !!! j'aime perdre 10 kgs dans un mois mais comment?
moi, quand je mange n'importe quelque chose au cours du poids rapidement !!!
j'aime uun regime un peuux facile et ses composant
et merci :) |
Bonjour Youyouti12.
Puisque vous êtes jeune, il faudrait que vous preniez dès maintenant de bonnes habitudes alimentaires.
Pour respecter la biologie de votre corps, vous devriez (nous devrions tous, d'ailleurs) manger du gras le matin (par exemple du fromage), des protéines à midi (viande, poisson, fruits de mer...) et très léger le soir. Intéressez-vous à la chrononutrition et vous serez svelte et en bonne santé toute votre vie.
Amicalement,
Daniel81 |
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