| salut.quel regime je peut faire pour perde 10 kg rapidement |
j'en ai aucune idée et moi j'ai le méme probléme comme toi
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| je veux perdre 10kg exactement et je ne sais pas rien faire |
Un bon conseil pour perdre 10 kilos facilement !
le regime hyperproteiné. Le midi mange un morceau de viande blanche ( le poulet par exemple sans manger la peau biensur ) acompagné de legume par, en faible quantité. et le soir une salade peut assaisoné.
baucoup de sport ( footing, piscine, et gym ) sa ne te prend pas beaucoup de temp le soir de faire quelque abdos fessier etc .. |
et on per kombien ap peu pres en 1 moi avk se regime??
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