j'aimerai bien maigrir en niveau du ventre, comment faire?
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salut
j'ai peu être des conseils ppour toi
il faut tout simplement te faire des abdos
tous les soirs et tous les matins tu t'allonge et tu contracte ton ventre
j'avais moi aussi un peu de ventre mais au bout de quelque semaine tu vois la différence
tester et approuver |
oh j'oubliais
pas la peine d'en faire 30 matin et soir hein !
tu en faire 15 le matin et 20 le soir
tu peut aussi quand tu arrive au dernier rester contracter longtemps (10 à 15 secondes )
ça te ne te prendra que très peu de temps dans ta journée et c'est très efficasse |
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