| je mange souvent ts du chocolat ts é jai les hanches jai les fesses jai le ventre jai ts é jai 13 é 70kg je vx faire tombé 20 kilo ooou bien 30kg en un MOI ksk je puiss faire |
| salu 20kg pr un mois c trops et tu risque de recupere trop je te conselle de faire un regime equillbre plus de legumes et de fruit tu supprime carement les sucrerie et les chokola et tu bois au mois 3 lt d eau par jours tu fais de la marche et debute ta journee avec un grnad verre d eau tiede avec des goutte de citron c a va t aider bcp a mairir bonne chance |
| bon slt premierement fait tout ce que tu peux pour évité les sucreries surtout le chocolat car tu grossie pas directement mais aprés!! parceque le chocolat contient des choses qui s'installe dand les hanches et les FESSES et aprés quand tu grandira sa va etre vraimment la catastrophe !! et BOIS beaucouuuuup d'eau parceque c util pour une belle taille et pour ta santé , fait du sport car c aussi bien pour toi . et voila comme on dis IL FAUT SOUFRIRE POUR ETRE BELLE ma chere!!! et c presque impossible dans 1 mois . bonne chance et prend soin de toi car tu est petite et tu peux réglé cette taille qui nous fait soufrir!! bizoooo |
slt franchement té encore petite et tu peux aranger ta taille
ce que je peut te conseillé c'est de ne plus toucher au chocolat et au choses sucré et renplase les avec des fruits et des légumes
et le plus important c'est de boire de l'eau et beaucoup beaucoup....de sport au moins 30mon de marche chaque jour
et je crois que c'est impossible de perdre 20kg dans un mois.
bon courage |
| Merciii Boucouup vou savez jai perdu 10 kilo jai mtn 60kilo maii je termiinent biiensuur mercii pr vos conseilles :) |
Posez une question