| je pese 96 kg et je veux perdre 20kg en 1 mois |
pour perdre des kilos il suffit d'arreter de manger du sel, chips, bacon, etc ...
Car avec ceci des que vous mangez des chips vous avez soif et vous buvez de l'eau alors qu'il ne faut pas. L'eau retiens le sel que vous venez de mangé et se stovk dans votre corp. Il faut aussi manger du poisson, des crudités et arreter le pause de 16h et manger une soupe ou une salade le soir avec soit un fromage, soit un yaourt.
je pesé 69 et je suis arrivé à 60 en 2 semaines !
Bon courage et tiens bon !
C'est due mais avec de la volonter tu peux y arrivé ! Tiens moi au courant stp ! |
| vous n'avez ka arreter de bouffer |
quel idée idiote , comment puis-je devenir un personne intelligente en 15 jours.
et dire qu'il faut vivre avec des gens comme ca.
suivez lolam c'est un tres bon début pour apprendre a vivre comme un etre humain. |
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