| salut j'ai 15 ans je mesure 1.75et je pése 83kilos alor je suis trés grosse et moi je veux perdre au moin 10kilos en 30 jours comment je vais faire? |
| slt pour perdre 5 kg il faut consommer uniquement que des légumes et des fruits chaque fois que tu auras faim et évite tout ce qui est gras les midis consomme du poisson pour équilibrer un peu ton alimentation et un peu de lait demi écremé. |
| aucune solution a part de ne manger stictement pas grand chose savait tu qe plus vite tu perd du poind plus vite tu le reprend alors pense si le mieus cest de une adeux livre seulement par semaine sinon cest sure qe tu le reprendra a une semaine est jte dit 5 kilo cest imposible a moins qe tu pesse 300 livre .merci de mécouter |
| moi j'ai 12 ans je mesure 1 m 60 et je pese 56 k je comment je peux faire pour maigrir ou moin 5 k ? |
10 LIVRE ALLER SIMPLE CA PREND DE LA MOTIVATION UNE BONNE ALIMENTATION ET UN SPORT QUE TU AIME CA PEUT ETRE MARCHER 30 MIN PAR JOUR OU FAIRE DU JOGGING OU PEU IMPORTE ET BOIT BOUCOUP D EAU SI TU SUIT TOUT SA SES SUR QUE TU VA MAIGRIR MERCI
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