| commen faire pour perder 7 kilo en un mois. |
Bonjour Crevette,
7 kgs en 1 mois c'est ce que j'ai fait en décembre justement.
Voici mon planning :
semaine 1 : soupe au chou midi et soir (c'est le plus dur mais ça marche!)
semaine 2 : soupe au chou un soir sur deux, le midi salades composées ou légumes
semaine 3 : alterner substituts de repas et salades composées
semaine 4 : uniquement des pâtes complètes, le soir
Bon courage! |
Posez une question