perdre 20 kg
Conseils et expériences vécues perdre 20 kg armellou77 a envoyé le : 10-06-2009 12:28| je suis une jeune mère de 3 enfants,j'ai 31 ans.Aprés mes accouchements ,je suis passée de 65 kg à 90kg aujourdhui,tandis que mon époux est resté le même.J'en ai marre d'être ronde.Je me suis décidée à perdre du poids il ya quelques jours,j'ai besoin du soutien de celles qui y sont parvenue.je vous bois princialement de l'eau au citron(2 litres par jour) et respecte scrupuleusement la pyramide des repas. Mais c'est dur dese priver de sucres ,de patisseries Etc.Alors SVP j'ai besoin d'encouragement.Merci |
sapna a répondu le : 14-06-2009 15:35| ne t'en fais pas armellou77, c vré ke ça demande bcq de patience mé surtout de détérmination,mé tu y parviendras,essaye de pratiquer un peu de sport ça aide bcp à éliminer les graisses,mé si tu es "paresseuse" tout com moi (parceke je souffre du mèm problém sauf ke jé 18 ans alors ke tu as 31,au moins té mariée,lol!,je pèse 71 et je veux perdre 20 kilos),ne grignote pas,en cas de faim ou simplement envie de mastiquer,opte pour une pomme verte,bois bcp d'eau additionnée de vinaigre de cide,et porkoi pas danser ça va tédé c par experience ke je te le conseille,allé bon courage et si tu as des propositions ne te tardes pas à me les envoyer je t'attends, |
vanille a répondu le : 22-06-2009 17:00Bonjour Thalia59, ne sois pas désespérée, j'ai essayé des tonnes de régimes différents, le seul qui ait marché, c'est le Weight Watchers. Je pesais 128 kg pour 1m70 (tu vois à côté de moi, tu es une petite mince) et en quatorze mois, j'ai perdu soixante-six kilos pour peser aujourd'hui 62 kilos (qui est mon poids idéal). J'ai ensuite stabilisé (très très importante phase, à ne jamais oublier) pendant 2 ans. Mon emploi du temps ne me permettait pas de faire du sport, alors, je faisais une longue promenade cool aec mes chiens, c'est tout.
Weight Watchers te permet de manger à ta faim et tu peux même te permettre quelques extras (il faut compter). Cela te coûtera 10 euros par semaine mais il faut aller aux réunions car c'est très stimulant. Un conseil : ne te pèse pas en dehors des réunions et tu verras comme l'aiguille de la balance va vite va vite reculer vers la gauche. En plus, ce régime est un régime rééquilibrant, sans carences ...
Si tu veux d'autres conseils, écris-moi : vanille_1997@yahoo.fr.
Bon courage !!! |
inascoup a répondu le : 19-07-2009 14:35| waw alors la chapeau 66 kg wawwwwww moi si jpouvvé eulment me débarassé de mes 10 klg sa serai biennn !! mais jpeu po faire ton régime parcequ'il ya po dans mon pay ch8 algeriénne |
armellou77 a répondu le : 28-07-2009 03:57| Rendu à ce jour,j'ai perdu 2kg depuis juin 2009, je suis passée de 90 à 88 kg.J'ai arrêté de grignoter depuis .je suis désespérée de pas perdre plus rapidement.j'espérai perdre au moins 5 kg hélas .je voudrai me mettre au sport mais je manque d'entrain.merci de m'encourager |
totoza a répondu le : 21-02-2010 22:54| Moi j'ai 22 ans je fais 1.72 pour 95 kg et j'ai envie de perdre 20 a 25 kg je commence par koi je mange koi ??? vos conseils SVP |
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