Slt a tous. Je crois fermement qu'il nya pas meilleur méthode que l'expérience vécu merci de me donner quelques Astuces du vécu quotidien qui ont marcher pour vous et vous aider a maigrir et surtout ne pas reprendre les kilos perdus |
Bonjour Saao,
je vais te dire ce que j'ai fait pour perde au moins 4/5kilos chaque mois pendant 3mois .
J'ai manger équilibré , je n'ai pas sauté de repas jai fait attention à ne pas manger trop gras , trop salé ni trop sucré et j'ai fait un petit peu de sport 15min par jours , rien de bien violent .
Juste une fois par semaine je me fesais un petit plaisir ( pizza un samedi soir par exemple )..
www.jsimon.formebienetre.fr |
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