| bonjour,moi je fais du fitness mais j'aimerais bien trouver un sport qui puisse m'aider a perdre beaucoup de kilos |
Bonjour,
Le mieux est de choisir des sports d'endurance, le vélo, la course à pied..
Mais en travaillant avec des poids ou des machines en salle de Fitness vous perdrez également du poids...et ce pendant la nuit, car vos muscles grandis et doivent donc bruler des calories !
Combien d'heure de sport faites-vous par semaine?
Courage,
Marion |
| merci beaucoup de la reponse.je viens de commencer du fitness.je vais 2-4 fois par semaine.et de fois je fais aussi du velo.don c'est de 3 a 6 heures et plus par semaines.maintenant je commence aussi a prendre des proteines apres l'effort et une fois par jour a la place de manger,comme ils m'ont conseille a la farmacie |
| et bien tt le sport fait le travaille ma cher !! juste mange équilibré et fait n'inporte kel sport et c la belletaille!!!!bizoooo |
Moi je te conseille des sports comme ( si tu as le temps ) tu peux faire des abdos le matin sa aide beaucoup ( je l'ai testé et sa marche ! ) Et aussi qand tu peux ( exemple le week-end ) tu peux aller à la piscine et nager au moins 10 longueurs ( enfin sa dépend de la taille de la piscine!)
Voila Bon courage |
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